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腰痛対策

自分てできる腰痛対策って?

現代病と言われるほど症状を訴える人が多いのが腰痛です。一般の人はぎっくり腰などの急な腰痛を訴えた時のケアに真っ先に思うのは、整骨院や鍼治療ではないでしょうか。特にぎっくり腰の場合は急な腰の痛みに襲われます。

症状の度合いにもよりますが、重いぎっくり腰の場合は、整骨院でのあちこち弄り回す方法は逆効果になることもあります。重いぎっくり腰の場合は安静にしておくのが一番良いとされます。軽度のぎっくり腰の場合は、整骨院での治療が有効であることが多いようです。

ただ、腰痛は個人差があるので、一概には言えませんが。。。私がぎっくり腰になった時は迷わず整形外科に行きました。レントゲン写真で症状の度合いと原因を突き止めるのがまずは先と思ったからです。ぎっくり腰になりやすい体質の方は、日ごろから自分でできる腰痛体操を毎日継続することをお勧めします。

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